DS
Silový tréning — Dávid Šoka fitness coach

Fitness Coach · Online Coaching · Výživa

Najťažší
krok je
ten prvý.
Zvyšok je
už len návyk.

Pre každého, kto chce schudnúť, mať viac energie a byť silnejší — dlhodobo. Osobný tréner & online coaching.

Začni s coachingom Čo ponúkam
Scroll
0 Rokov praxe
0 Spokojných klientov
0 Odtrénovaných hodín
Dávid Šoka — osobný tréner a fitness coach

O mne

Kto je
Dávid Šoka?

Volám sa Dávid a trénerstvo nie je moje hobby — je to moje živobytie. Cvičím od svojich 17 rokov a za takmer 13 rokov v praxi mi pod rukami prešli stovky klientov a desiatky športovcov.

Nie som influencer, ktorý sa na trénera hrá pre fotky na sociálnych sieťach. Som profesionál, ktorý je denne v kontakte s realitou svojich klientov a pomáha im stať sa lepšou verziou samých seba.

Moja filozofia? Zbav sa fitness mýtov. Žiadne falošné výsledky. Len reálny pohľad, funkčné riešenia a dlhodobo udržateľná stratégia.

Zistiť viac

Čo ponúkam

Vyber si
svoju cestu

Online coaching, osobný tréning, výživa na mieru — alebo začni zadarmo s e-bookom. Každá cesta vedie na rovnaké miesto: výsledky, ktoré vydržia.

01
Hlavný produkt

Online
Coaching

Úvodná konzultácia · tréningový plán · stravovací plán · 2× mesačne call/video call (15–30 min) · podpora cez celý proces.

150 € / mesiac
alebo 380 € / 3 mesiace
Napíš COACHING
02

Osobný
Tréning

Face-to-face tréningy pod mojím vedením. Technika, sila, výsledky. Pre tých, čo chcú osobný kontakt a korekciu v reálnom čase.

30 € / tréning
Balík 10 tréningov — 270 €
Duo tréning — 45 €
Dopytovať sa
03

Tréningový
Plán na mieru

Maximálny progres za minimálny čas. Žiadne „skúšanie" čo možno zafunguje — len cielené budovanie sily podložené tvrdými dátami a praxou.

130 €
Dopytovať sa
04

Stravovací
Plán na mieru

Hĺbková analýza životného štýlu. Presný pomer bielkovín, sacharidov a tukov. Praktické riešenia, ktoré sa dajú zjesť aj v zhone. Cieľ: aby si môj jedálniček časom nepotreboval.

110 €
Dopytovať sa
Hlavný produkt

Online Coaching

Úvodná konzultácia · tréningový a stravovací plán · 2× mesačne call.

150 € / mesiac
alebo 380 € / 3 mesiace
Napíš COACHING

Osobný Tréning

Face-to-face pod mojím vedením. Technika, sila, výsledky.

30 € / tréning
Balík 10 tréningov 270 € · Duo 45 €
Dopytovať sa

Tréningový Plán

Maximálny progres za minimálny čas. Cielené budovanie sily podložené dátami.

130 €
Dopytovať sa

Stravovací Plán

Presný pomer makronutrientov pre tvoj cieľ. Praktické riešenia, nie kuchárska kniha.

110 €
Dopytovať sa

Pre koho

Pre teba,
ak...

  • Tvarovanie postavy — naberanie svalovej hmoty alebo cielená redukcia hmotnosti s odborným výživovým poradenstvom
  • Výkon a kondícia — silová a kondičná príprava pre športovcov aj bežnú verejnosť
  • Mechanika a technika — detailné zameranie na mechaniku pohybu a precíznu techniku cvičenia
  • Zdravie a prevencia — funkčná pohybová diagnostika a náprava pohybových vzorov. Trénovať tvrdo, ale bezpečne.
  • Dlhovekosť — chceš byť fit a funkčný aj o 20 rokov, nie len najbližšie 3 mesiace

Nie pre teba ak:

  • ✗ Hľadáš niekoho, kto ťa bude chlácholiť a sľubovať zázraky do týždňa
  • ✗ Chceš výsledky bez práce a odhodlania
  • ✗ Očakávaš veľkú zmenu bez toho, aby si niečo zmenil

Ak hľadáš odbornosť podloženú rokmi praxe, úprimnosť a cestu, ktorá ťa reálne dovedie k cieľu — si na správnom mieste.

Prestaň zastavovať sám seba. Začnime makať.

Silový tréning pre ženy — kettlebell cvičenie

Začni dnes zadarmo

Stiahni si moje
materiály zadarmo

Bez registrácie. Bez emailu. Stiahni a otvor — okamžite. Toto je presne to, čo dávam svojim klientom v prvý týždeň coachingu.

Silnejšia, ľahšia a sebavedomá — 8-týždňový tréningový plán
E-book · pre ženy

Silnejšia, ľahšia
a sebavedomá

8-týždňový domáci tréningový plán. Bez extrémov, bez zázrakov — premyslený systém, ktorý funguje.

34 strán 8 týždňov PDF
Stiahnuť PDF zadarmo
Vzorový stravovací plán pre 70 kg
Stravovací plán

Vzorový
stravovací plán

Praktické rozsahy makier, kalorický cieľ a 3 vzorové dni. Postavený tak, aby si si vedela jedlá poskladať aj sama.

12 strán 3 vzorové dni PDF
Stiahnuť PDF zadarmo
"

Výsledky klientov

Čo hovoria
moji klienti

2× týždenne silový tréning s Dávidom už vyše tri roky. Progresívne pridávame záťaž — a nie, nebudem ako Schwarzenegger. Z 78 kíl som dnes na 62. Beh ma už nikam neposúval, rýchla chôdza progres switchla. Výsledky sa konečne dostavili.

B
Bela
@belo_na · 43 rokov · silový tréning 3 roky
Recenzia Recenzia od Bely (@belo_na)

Som veľmi rada, že cvičím s trénerom, ktorý sa ozaj rozumie tomu, čo robí — a hlavne dbá na to, aby cviky boli prevedené správne a predišla som zraneniu. Cvičím s ním dlhodobo a môžem povedať, že neľutujem. Je odborník, je empatický a tréningy s ním rozhodne nie sú nudné.

Z
Zuzana
@zuzanaklucikova · dlhodobá klientka
Recenzia Recenzia od Zuzany (@zuzanaklucikova)

Žiadne univerzálne tri série a dovidenia. Dávid mi pripravil plán presne podľa mojich možností a cieľov — premyslený tréning, kde každé cvičenie dáva zmysel. Najviac oceňujem individuálny prístup. Vie, kedy treba motivovať a kedy upraviť techniku.

M
Michal
@morak_miso · tréningový plán na mieru
Recenzia Recenzia od Michala (@morak_miso)

Skúsený, zodpovedný a empatický tréner s profesionálnym prístupom — za ním je 13 rokov praxe. Dbá na správnu techniku, držanie tela aj dýchanie. Snaží sa obmieňať cviky, každý tréning niečo nové. Ak nechceš pri cvičení ublížiť, poslúchni jeho rady.

R
Rea
@rea___and · individuálne tréningy
Recenzia Recenzia od Rey (@rea___and)

Social media

Sleduj ma
na Instagrame

Necvič triceps — Dávid Šoka reel
Nechudneš aj keď cvičíš — Dávid Šoka reel
Každá žena po 30 — Dávid Šoka reel
Nechudneš aj keď ješ málo — Dávid Šoka reel
@soka_david

Začni so mnou spoluprácu

Zisti, či ti
viem pomôcť

Vyplň dotazník pred spoluprácou. Po prečítaní ťa kontaktujem do 48 hodín a dohodneme si bezplatnú prvotnú konzultáciu.

01 — Osobné údaje

02 — Cieľ a postava

03 — Pohyb a tréning

04 — Zdravie

05 — Stravovanie

06 — Záver

Ozvem sa ti do 48 hodín na uvedený telefón alebo email.

✓

Dotazník odoslaný

Ďakujem, práve mi prišiel. Ozvem sa ti do 48 hodín na uvedený telefón alebo email.

Pripravená začať?

Začni
teraz.

Jedno správne rozhodnutie. Jedna DM. To stačí na začiatok zmeny, ktorú chceš.

ZAČNI TERAZ